トレーニングの際の注意点

継続力

やめないということ。
トレーニングを続けること。
これが、一番意識してほしいことです。
トレーニングを始めることができる人は、比較的多くいます。
ですが、三ヶ月後にそのトレーニングを続けられている人は、ガクッとその数を減らします。

でも、生きる上で、一番貴重な能力ってここに隠れているとは思いませんか?
つまり、継続力です。
あるいは、継続した先を見据えることのできる、想像力なのかもしれません。
明日、何かが変わるわけではない。
だけど、三ヶ月後に変化している自分を、正しく想像できる。
この能力がある人は、仕事でも、プライベートでも、成功を収めるのだと思います。
トレーニングを続ける。
これが人を変えるのだ。
そう言い切ることができると思います。

過剰さは禁物

やる気があって、継続できる人でも、途中で止めてしまう人も存在します。
なぜでしょうか?
トレーニングをやりすぎているんですね。
気持ちを入れすぎてトレーニングを過剰にやってしまっては、おそらく、続かないし、体をこわすこともあるでしょう。
トレーニングは、適度な量を、継続して行うことでその効果を発揮します。
続けられる量を、予め計画しましょう。
この計画という考えが、トレーニングを続けていく上で、どうしても外せないのです。

トレーニングで健康な体を手に入れる。
これは、想像しているより、多くのものを人々に与えてくれるでしょう。
毎日の生活を変えてくれます。
健康な肉体に、健康な精神が宿ります。
私たちは健康な肉体と健康な精神を同時に得ることができるんです。


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